广东专插本学习始终不见成效怎么办?

发布于:2023-04-27 18:06:00 类别:成考问答 阅读:15

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【导语】广东专插本备考许久,但却不见成绩有明显增长,怎么办???

广东专插本

  1、建立“主导型”情绪反馈

  为什么刷抖音可以很轻松刷一下午,而学英语却很难坚持超过1小时?原因是看短视频轻松解压的情况下还能刺激多巴胺的分泌,多巴胺让我们感到快乐,所以看抖音这件事很容易持续做下去。

  然而学习英语很枯燥,并不会刺激多巴胺的分泌,因此很难坚持下去。这就需要建立另一种奖励机制:内啡肽主导的情绪反馈。

  当你克服枯燥,坚持到了第一次内啡肽奖励,那你继续做这件事就会更有动力,下一次内啡肽奖励就会来的更快,如此循环往复,学习就变成了一件自然而然并且可以提供长效快乐的事情。

  2、舒缓压力

  有些人是被朋友上司老师PUA,而有些人是被自己PUA。不少同学因为高考时经历过挫败后,就在心里给自己打上了不可能的标签。给自己冠上了“基础差”、“0基础”的名号。

  多次否定自己后,做什么都无法建立自信,看不到进步就会陷入怀疑自我的漩涡。首先你需要认识到,专升本考生都是浙江专升本在校专科生,大家的知识基础水平是差不多的,不需要过于否定自己,专升本比起高考来说,更符合“站在同一起跑线”这一说法。

  其次,不要给自己建立太大的备考压力,你学不懂的内容,别人可能也需要花费心思去消化和理解。现在还有时间打基础,稳扎稳打才能保证高楼不倒。

  最后,不妨找找前辈的经验贴,可多看一些帖子给自己做足“我也可以”的心理建设,只有你相信自己了,才有实现成功的可能。

  3、建立仪式感

  仪式感是对自我的一种心理暗示。当学习进入了乏味阶段,不妨增加一些设定增强自己的仪式感,调动自己的学习主动性。

  学习的仪式,就是事先做好一些辅助性工作。你的心理就会暗示自己,“我都已经做了这么多前期工作了,一会儿一定要好好学才对得起我自己。” 前戏要做足了,学习、工作才能进入状态。

  增强仪式感,精神上的准备也十分重要。模拟考、月考、小测,重要程度不同,你花费的心力肯定也不同。在一天充实的学习之后走出图书馆,回顾自己高效的一天,想想明天继续为了本科而奋斗,提振士气。

  但是仪式感需有度,有些同学追求早起,但是起床失败后就因为一次延误就推翻了这之后一天的学习计划,俗称:破罐子破摔。过于注意仪式感还会适得其反,偶尔对自己大度一点,包容自己的错误,可能更有效!

  4、排除环境干扰

  学习一定能过要远离床、远离寝室、远离一切舒适安逸的地方,要去自习室、图书馆等学习氛围浓厚的地方,不但外界环境干扰会比较少,而且去教室、自习室学习的话,我们一般只会带上书和电脑,没有其他诱惑会对我们学习造成干扰。

  学习桌上只保留水、书、平板等备考必须用到的东西就够了,如果觉得周边声音比较杂,小编建议也可以戴上耳机放白噪音来学习。

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放松一下

1、若倾你一生,只得我十年天真,只愿尽我一世无邪,换你百载浅笑无忧。

2、时光的无涯,牵绊了记忆,匆忙了青春。

3、我爱你十年如一日沉淀,放手还你碧海蓝天。

4、一杯酒慰风尘,两杯酒烈喉间,三杯酒醉余生。

5、走着走着,就散了,回忆都淡了;看着看着,就累了,星光也暗了;听着听着,就醒了,开始埋怨了;回头发现,你不见了,突然我乱了。

6、日子像流水一样,不知穿越了多少名叫光阴的小路,这秋叶刚开始飘落,便迎接来了冬天。

7、反正山高水长,我还有一生可以嚣张。

8、回忆里你很干净,比酒淡,比水清。

9、愿你此生清澈明朗,做你愿做的事,爱你所爱的人。

10、日子像流水一样,不知穿越了多少名叫光阴的小路,这秋叶刚开始飘落,便迎接来了冬天。

11、谁,执我之手,消我半世孤独;谁,扶我之肩,驱我一世沉寂。

12、最近没有风,新鲜的情话来不及寄给你,攒着一大把,都过了期。

13、时光的无涯,牵绊了记忆,匆忙了青春。

14、我一直以为山是水的故事,云是风的故事,你是我的故事,可是却不知道,我是不是你的故事。

15、花开花落、缘尽缘散,谁能强求、谁能强留。很多感到痛苦的时候。不过是放不下自己的心而已。愿此后的岁月,能放下自己的心念。愿此后的风月,都与你无关。

16、自以为是的人通常离不开沾沾自喜。

17、重复做一件事,倒不如死去。

18、不需要谁,不被谁需要最自在。

19、难过的时候吃颗糖吧,很甜的。

20、那个冒泡泡的曾经,真是太幸福了。

21、想你的心克制不住,不过是因为想你了。

22、未来的每一步,都是因为你才做到的。

23、守护着你的未来,因为我要参与其中。

24、阳光正好,你也正好。

25、如果有可能,那将会是快乐。

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